Yükleniyor ...
%20
Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness / İlşad Özkan / Yazarın Ke..

Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness / İlşad Özkan / Yazarın Kendi Yayını

Facebook Twitter
: 9786056501005
25,00 TL 
  20,00 TL
5,00 TL (%20)
%20

Bu ürünü kredi kartı, banka havalesi ve kapıda nakit ödeme ile satın alabilirsiniz. 99,00TL ve üzeri siparişlerinizde Kargo Ücretsiz.

Kapıda ödemeli siparişlerde sipariş tutarı gözetilmeksizin +5,00 TL kapıda ödeme hizmet bedeli ilave edilir.

Bu ürün sepetinizde var
Miktar:

Türkiye'nin en çok okunan fitness yazarı İlşad Özkan, beklenen kitabı "Sen Bir Harikasın"la okuyucunun karşısında! 2009'dan bu yana Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergi'sinin genel yayın yönetmenliğini yapan Özkan, bu ilk kitabında daha önce hiçbir yerde yayımlanmamış 105 farklı başlık altındaki yazısıyla fitness'a sıfırdan başlamak isteyenlere ışık tutuyor. Özkan'ın kendine has üslubuyla kaleme aldığı eserde yer alan konulardan bazıları ise şöyle:

  • Çok antrenman yapmak yağlarınızı yakmakta neden ters etki gösterebilir?

  • Vücutta ilk yağlanan bölgelerdeki yağlar neden en son yakılır?

  • İnsülini karbonhidrat kadar protein de yükseltiyor, neden ve nasıl?

  • Bilimsel olarak "mucize" öğün nedir ve ne işe yarar?

  • Günlük kalori ihtiyacını bulmada en doğru yöntem nedir?

  • Gerçek iştahla sahte iştahı nasıl ayırırsınız?

  • Fazla kalori neden ve nasıl her zaman yağa dönüşmez?

  • Yeni başlayanlar aerobik çalışmalarını nasıl "dört dörtlük" hale getirir?

  • Serbest ağırlıklar neden daha fazla güçlendirir?

  • Diyet lifler, çeşitleri ve önemi nedir?

  • Neden sporla kilo vereceğim derken bazen kilo alırsınız?

  • Protein, yağ ve karbonhidrat… Makrobesinler neden ve nasıl tüketilmeli?

  • Kalori azaltmadan da kilo vermek mümkündür, neden ve nasıl?

  • Kemik kalınlığınız ağırlığınızı ve görünüşünüzü nasıl etkiler, kalın kemikliler ideal vücut için ne yapmalı?

  • Kötü alışkanlıklarınıza rağmen neden spor yapmalısınız?

  • Pilates kasları uzatır mı? Tabii ki hayır!

  • Uyurken nasıl daha fazla kalori harcarsınız?


  • Tüm bunlar ve çok daha fazlası en ince detaylarıyla "Sen Bir Harikasın"da!
    (Tanıtım Bülteninden)

    Ürün Özellikleri
    Yayınevi:

    Yazarın Kendi Yayını

    Ürün Kodu:9786056501005
    Sayfa Sayısı:384 sayfa
    Yazar:İlşad Özkan
    Boyut:13.0x21.0 cm
    Basım Yılı:Mayıs 2014
    Kağıt Cinsi:2. Hamur kağıt
    Kapak/Ambalaj:Ciltsiz
    Kredi Kartı ile Ödeme
    Visa / MasterCard ile
    Anlaşmalı Kredi Kartları ile Ödeme/Taksit Seçenekleri

    Aşağıdaki boşluğa resimde gördüğünüz güvenlik kodunu giriniz.

    Doğrula

    Aşağıdaki boşluğa resimde gördüğünüz güvenlik kodunu giriniz.

    Doğrula

    Ürün İade işlemlerinizi aşağıdaki şekilde yapabilirsiniz:

    Ürünün adresinize teslim tarihinden itibaren 14 gün içinde Müşteri Hizmetlerine başvuruda bulunarak iade sürecinizi başlatabilirsiniz.

    Ürünü iade etmek için, orijinal kutusuyla ve faturasıyla birlikte anlaşmalı olduğumuz kargo firması ile Erdoğan Kitap Dağ.Paz.ve Tic.Ltd.Şti'ye göndermelisiniz.

    İadenizin kabul edilmesi için, ürünün hasar görmemiş ve kullanılmamış olması gerekmektedir.

    Daha detaylı bilgi için İade ve Değişim sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

    Benzer Ürünler
    %20
    Yönetime Kültürel Bakış / Melek Vergiliel Tüz / Yazarın Kendi Y..21,00 TL   16,80 TL
    %15
    Vatenen Verenande Ma / Zülfükar Ayyıldız / Yazarın Kendi Yayını20,00 TL   17,00 TL
    %20
    Üzgünüm Kalbim Seni Yazıya Döktüm / Erbil Yaman / Yazarın Kendi..9,90 TL   7,92 TL
    %20
    Çanakkale Gazisi Banazlı Gazi Babanın Hatıraları / Hüseyin Yalç..5,00 TL   4,00 TL
    %20
    Güzel Sözler Güzel Fıkralar / Kolektif / Yazarın Kendi Yayını5,00 TL   4,00 TL
    %20
    Resim ve Heykel Sanatının Yeri - Evrensel Mimarlığın Dünyasında..45,00 TL   36,00 TL