Bu İş Kafada Bitiyor! - Elif Ezgi Uzmansel - Nemesis Kitap

%
35
İNDİRİM
9786052164853
%
35
İndirim
178.50 TL
116.03 TL
Temin süresi 2-4 iş günüdür.
Kargo Bilgisi

500TL ve üzeri Kargo Ücretsiz.

Ödeme Bilgisi

Bu İş Kafada Bitiyor! - Elif Ezgi Uzmansel - Nemesis Kitap

• Zihnimiz ile bedenimiz nasıl barışır?
• Motivasyonun kaynağı nerededir?
• Adım attığımız sağlıklı yaşam yolu geçici bir diyet macerasından çıkıp kalıcı bir “kendine iyi davranma hareketine” nasıl dönüşür?

“Sağlıklı yaşam düşüncesine ‘diyet’ gözüyle bakmaktan vazgeçmeliyiz. Asıl hedefimiz, kendimizi ikna etmek olmalı. Ancak bu sayede her pazartesi başlayıp salı günü bozduğumuz beslenme savaşını sona erdirebilir, suçluluk duygusundan ve fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Bunu yaparken bahanelerden ve uydurulmuş bilgilerden arınmalıyız. İrademizin, ikna olduğu düşüncenin peşinden yürüdüğünü ve bu düşüncenin bize uygun olması gerektiğini aklımızda tutmalıyız.

Gerekçelerin yaşamımızda ya da tıbbi yapımızda bir karşılığı yoksa, ‘Yürü be! Kim tutar seni!’ tezahüratı bir nefeste söner gider. Bizim de zaten zedelenmiş olması muhtemel motivasyonumuz, yani arzu ettiğimiz yolu yürüme gücümüz iyice kaybolur. Motivasyon, ‘Aldım gazı, gidiyorum’ halinden fazlasıdır. Elbette içinde coşku, istek, kıvılcım barındırır. Ama hem en sakin hem de en karmaşık halimizde varlığını hissettirecek bir şey olmalıdır.”

Sağlık koçu Elif Ezgi Uzmansel, tam da bu frekansı bulmamız için hazırladığı Bu İş Kafada Bitiyor kitabıyla bizi bugüne kadar uygulayıp da başarısız olduğumuz tüm yöntemleri bir kenara koymaya ve sağlıklı yaşam yolunda emin adımlarla ilerlemeye davet ediyor.

Marka:
Sayfa:
224 Sayfa
Kağıt:
2. Hamur Kağıt
Boyut:
13.50x21.00 cm
Basım Yılı:
Mart 2019
Barkod:
9786052164853
Nemesis Kitap
%50
SON 3 ADET
138.50 TL
69.25 TL
Kırmızı Sarı ve Gergedan - Özge Uzun - Nemesis Kitap
%50
SON 3 ADET
154.00 TL
77.00 TL
İyi ki Anneyim İyi ki Babayım - Özge Erdoğan - Nemesis Kitap
%50
SON 3 ADET
189.00 TL
94.50 TL
Tutsak Sevgiler - Sema Bekmez - Nemesis Kitap
%75
Stokta Var
120.00 TL
30.00 TL
Sonsuz - Emma Chase - Nemesis Kitap
%35
Stokta Var
148.00 TL
96.20 TL
Gecenin Ortası - Jewel E. Ann - Nemesis Kitap
%35
Stokta Var
218.50 TL
142.03 TL
Seçme Öyküler - Faik Baysal - Nemesis Kitap
%35
Stokta Var
148.50 TL
96.53 TL
Aynı Çatı Altında - Ali Hazelwood - Nemesis Kitap
%35
Stokta Var
149.00 TL
96.85 TL
Aşk Hipotezi - Ali Hazelwood - Nemesis Kitap
%35
Stokta Var
269.00 TL
174.85 TL