Anksiyeteye Meydan Oku: Endişe, Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler
Hiç mesaj bulunmadı
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 272.00 TL | 272.00 TL |
| 2 Taksit | 136.00 TL | 272.00 TL |
| 3 Taksit | 96.11 TL | 288.32 TL |
| 4 Taksit | 72.76 TL | 291.04 TL |
| 5 Taksit | 58.75 TL | 293.76 TL |
| 6 Taksit | 49.41 TL | 296.48 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 272.00 TL | 272.00 TL |
| 2 Taksit | 136.00 TL | 272.00 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 272.00 TL | 272.00 TL |
| 2 Taksit | 136.00 TL | 272.00 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 272.00 TL | 272.00 TL |
| 2 Taksit | 136.00 TL | 272.00 TL |
| 3 Taksit | 94.29 TL | 282.88 TL |
| 4 Taksit | 71.40 TL | 285.60 TL |
| 5 Taksit | 57.66 TL | 288.32 TL |
| 6 Taksit | 48.51 TL | 291.04 TL |
| Taksit | Tutar | Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 272.00 TL | 272.00 TL |
| 2 Taksit | 136.00 TL | 272.00 TL |
| 3 Taksit | 95.20 TL | 285.60 TL |
| 4 Taksit | 72.08 TL | 288.32 TL |
| Ödeme Türü | Toplam Tutar |
|---|---|
| Diğer Kredi Kartları | 272.00 TL |
| Havale / Eft | 272.00 TL |
| Posta Çeki | 272.00 TL |
| Kapıda Ödeme | 287.00 TL |
Kapıda ödemeli siparişlerde +15,00TL kapıda ödeme hizmet bedeli ilave edilir. | |
- Vade farksız taksitler KOYU renkte gösterilmektedir.
- X+X şeklinde belritilen taksitler (Örneğin: 2+3) 2 taksit olarak işleme alınmakta ancak ilgili bankanın kampanyası dahilinde 2 taksit üzerinden işlem yapıldığı halde 2+3 yani 5 taksit olarak kartınıza ve ödemenize yansımaktadır. (2 taksit seçilmiş olsa bile banka kampanyası dahilinde ekstradan vade farkı eklenmeden işlem 5 taksite bölünmektedir.)
Anksiyeteye Meydan Oku: Endişe, Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler
Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak?
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize, endişe, panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak. Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma, korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor.
Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J. Norton ve Martin M. Antony, bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar, özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler, gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor. Anksiyeteye Meydan Oku, kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber.
