Oturduğunuz Yerde Kilo Verin - Banu Kazanç - Cinius Yayınları

Kilo alımı; günün çok uzun saatlerini masa başında, yoğun iş temposu ile hareketsiz olarak geçirenlerin ortak sorunlarının başında geliyor. Kişiler işlerini yaparken zamana karşı bir yarıştalar. Beslenme ve yaşam kalitesini, hızlı olmak sağlıksızlaştırıyor. Yemek sürelerinin hızla geçiştirilmesi, ayaküstü beslenme, hamburgerler, patates kızartmaları, aşırı büyük porsiyonlar, bol kalorili soslar, beraberinde tüketilen kalorisi yüksek içecekler, öğünlerin atlanması buna bağlı gelişen açlık krizleri, kontrol edilemeyen iştah artışı, strese bağlı tatlılara karşı düşkünlük, gereksiz ve sağlıksız atıştırmalıklar, aşırı çay ve kahve tüketimiyle tetiklenen kilolar ve onların yarattığı sağlık riskleri, çalışanlar için ciddi tehlikeler oluşturuyor.

Bu kitapta, çalışanların iş hayatına daha sağlıklı olarak devam edip yüksek performans sergilemeleri, hastalık risklerini azaltmaları, çalışırken mutlu ve başarılı olmaları için beslenmelerinde nelere önem vermeleri gerektiğinin altını çizmeye çalıştık. İş hayatında başarınızı etkileyen, vücudunuzu içten içe kontrol altına alan, rahat çalışmanızı sağlayan en önemli etkenlerden biri “Beslenme”dir. Masabaşı çalışanları için sağlıklı beslenme konusunu bu kitapta mercek altına alıyoruz ve sloganımız Beslenmeniz Terfi Etsin, Siz Sağlıklı Olun…