Kendini Aş! - Elizabeth Lombardo - Yabancı Yayınları

%
35
İNDİRİM
9786059585873
%
35
İndirim
94.00 TL
61.10 TL
Stokta yok
Favori Listesine Ekle
Kargo Bilgisi

500TL ve üzeri Kargo Ücretsiz.

Ödeme Bilgisi

Kendini Aş! - Elizabeth Lombardo - Yabancı Yayınları

Hayatınızı siyah ve beyaz olarak mı görüyorsunuz?

Kendiniz ve başkaları için uyduğunuzdan bile haberdar olmadığınız pek çok kural mı yaratıyorsunuz?

Büyük ihtimalle stres seviyeniz yükseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklınızda dönüp duran olumsuz iç konuşma sağanağı altında yaşıyorsunuz; muhtemelen mutluluğunuz sürekli kendinize koyduğunuz, ulaşılması neredeyse imkânsız hedeflere bağlı...

Yoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu?

Mükemmeliyetçiler hayatın her noktasında vardır. Bu tanım, günümüzde oldukça sık rastlanan ve dile getirilen bir kişilik özelliği haline geldi. Her gün insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaşlarına, eşlerine, bedenlerine ya da çocuklarının akademik performanslarına karşı memnuniyetsizliklerini dile getirirler.  Bu durumu yaşayanların pek azı asıl sorunun ne olduğunun bilincinde: Aleni ya da gizli mükemmeliyetçilik. Mükemmeliyetçi olarak tanımlanan bir kişi hem kendisi hem de hayatındaki diğer kişiler için imkânsız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuçlar doğurur. 

Kendini Aş!’ta Dr. Elizabeth Lombardo mükemmeliyetçilerin bir denge bulabilmeleri için adım adım çözüm öneriyor. Mükemmeliyetçiliği anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araçlar sunuyor ve kendi danışanlarıyla yaşadığı vakalardan verdiği örneklerle bu çözüm önerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranış özelliklerinizi değiştirebilmeniz için pratik egzersizler ve size zarar veren mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelebilmeniz, mükemmeliyetçilik yerine tutkuyu seçmeniz ve bundan daha fazlası olduğunuzu unutmamanız için yedi strateji sunuyor. 

Kendini Aş!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutluluğu yakalamalarında ve her şeyin “mükemmel” olması için stres yaşamadan başarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yaşamak isteyen mükemmeliyetçiler için eşsiz bir rehber.  

“Dr. Lombardo’nun stratejileri, kendinize çizdiğiniz sabit yoldan çıkmanızı ve yaşamak istediğiniz, mutluluk ve başarıyla dolu bir hayat sürdürebilmenizi sağlayacak. Kendini Aş!’ı kesinlikle öneriyorum!”

Marci Shminoff, Happy for No Reason, Love For No Reason ve Chicken Soup for the Womans Soul’un New York Times çoksatan yazarı

“The Oprah Winfrey Show’da etkileyici bir sürü konuşmacı ve yazarla tanıştım. Size temin edebilirim ki Dr. Lombardo’nun değişime giden yolu inanılmaz. Kendinizi değişime açıp hayatınızı dolu doluya yaşamaya hazır olun!”

Candi Carter, New Chapter Entertainment’ın CEO’su ve The Oprah Winfrey Show’un eski yapımcısı

“Klinik psikolog Lombardo, mükemmeliyetçilikle nasıl baş edileceğini ve imkânsız hedefler için çalışmayı nasıl bırakacağınızı anlatıyor. Her sayfada okurlara içgörü, vaka incelemeleri ve okurların gerçekçi beklentiler oluşturabileceği interaktif çalışmalar sunuyor. Böylelikle bizlere tatmin edici ve kontrolümüzde olan hayatlar yaşama imkânı sağlıyor. Bu kitap, mükemmeliyetçi özellikler gösteren herkes için sağlam bir başlangıç.”

Library Journal

Dr. Elizabeth Lombardo klinik psikolog ve yüzlerce danışanının fiziksel ve kişisel hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmuş bir fizyoterapist. İsmi CNN, Wall Street Journal, MSNBC, Newsweek, Elle ve Cosmopolitan gibi önemli yayınlarda geçmiştir. Shaquille O’Neal, Lombardo için, “Dr. Elizabeth Lombardo benim mutluluk koçum,” demiştir.

Sayfa:
376 Sayfa
Kağıt:
2. Hamur Kağıt
Boyut:
13.50x21.00 cm
Basım Yılı:
Ocak 2018
Barkod:
9786059585873
Yabancı Yayınları
Suikast Bürosu - Jack London - Yabancı Yayınları
%50
SON 6 ADET
235.00 TL
117.50 TL
Birimiz Ölmek Üzere - Karen M. McManus - Yabancı Yayınları
%50
SON 6 ADET
342.00 TL
171.00 TL
Hainin Oyunu - Jennifer A. Nielsen - Yabancı Yayınları
%50
SON 4 ADET
360.00 TL
180.00 TL
Kızıl Veba - Jack London - Yabancı Yayınları
%50
SON 3 ADET
230.00 TL
115.00 TL
Adam Manfried - Caitlin Major - Yabancı Yayınları
%50
SON 6 ADET
325.00 TL
162.50 TL
Jacob’ın Odası - Virginia Woolf - Yabancı Yayınları
%50
SON 3 ADET
230.00 TL
115.00 TL
İşaretleri İzle - Emily France - Yabancı Yayınları
%50
SON 5 ADET
257.00 TL
128.50 TL
Yılan ve Güvercin - Shelby Mahurin - Yabancı Yayınları
%50
SON 3 ADET
475.00 TL
237.50 TL
Gulliver’ın Gezileri - Jonathan Swift - Yabancı Yayınları
%50
SON 3 ADET
295.00 TL
147.50 TL