Kendini Aş! - Elizabeth Lombardo - Yabancı Yayınları

%
35
İNDİRİM
+
8
EKSTRA
9786059585873
Kalan Süre
%
35
İndirim
43.00 TL
27.95 TL
Sepette %8 İndirim
25.80 TL
1 adet stokta Hızlı Gönderi!
Ödeme Bilgisi
Kredi kartı peşin yada taksitli, banka havalesi ve kapıda nakit ödeme ile satın alabilirsiniz.
Kargo Bilgisi
Kapıda Ödeme

Kendini Aş! - Elizabeth Lombardo - Yabancı Yayınları

Hayatınızı siyah ve beyaz olarak mı görüyorsunuz?

Kendiniz ve başkaları için uyduğunuzdan bile haberdar olmadığınız pek çok kural mı yaratıyorsunuz?

Büyük ihtimalle stres seviyeniz yükseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklınızda dönüp duran olumsuz iç konuşma sağanağı altında yaşıyorsunuz; muhtemelen mutluluğunuz sürekli kendinize koyduğunuz, ulaşılması neredeyse imkânsız hedeflere bağlı...

Yoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu?

Mükemmeliyetçiler hayatın her noktasında vardır. Bu tanım, günümüzde oldukça sık rastlanan ve dile getirilen bir kişilik özelliği haline geldi. Her gün insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaşlarına, eşlerine, bedenlerine ya da çocuklarının akademik performanslarına karşı memnuniyetsizliklerini dile getirirler.  Bu durumu yaşayanların pek azı asıl sorunun ne olduğunun bilincinde: Aleni ya da gizli mükemmeliyetçilik. Mükemmeliyetçi olarak tanımlanan bir kişi hem kendisi hem de hayatındaki diğer kişiler için imkânsız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuçlar doğurur. 

Kendini Aş!’ta Dr. Elizabeth Lombardo mükemmeliyetçilerin bir denge bulabilmeleri için adım adım çözüm öneriyor. Mükemmeliyetçiliği anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araçlar sunuyor ve kendi danışanlarıyla yaşadığı vakalardan verdiği örneklerle bu çözüm önerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranış özelliklerinizi değiştirebilmeniz için pratik egzersizler ve size zarar veren mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelebilmeniz, mükemmeliyetçilik yerine tutkuyu seçmeniz ve bundan daha fazlası olduğunuzu unutmamanız için yedi strateji sunuyor. 

Kendini Aş!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutluluğu yakalamalarında ve her şeyin “mükemmel” olması için stres yaşamadan başarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yaşamak isteyen mükemmeliyetçiler için eşsiz bir rehber.  

“Dr. Lombardo’nun stratejileri, kendinize çizdiğiniz sabit yoldan çıkmanızı ve yaşamak istediğiniz, mutluluk ve başarıyla dolu bir hayat sürdürebilmenizi sağlayacak. Kendini Aş!’ı kesinlikle öneriyorum!”

Marci Shminoff, Happy for No Reason, Love For No Reason ve Chicken Soup for the Womans Soul’un New York Times çoksatan yazarı

“The Oprah Winfrey Show’da etkileyici bir sürü konuşmacı ve yazarla tanıştım. Size temin edebilirim ki Dr. Lombardo’nun değişime giden yolu inanılmaz. Kendinizi değişime açıp hayatınızı dolu doluya yaşamaya hazır olun!”

Candi Carter, New Chapter Entertainment’ın CEO’su ve The Oprah Winfrey Show’un eski yapımcısı

“Klinik psikolog Lombardo, mükemmeliyetçilikle nasıl baş edileceğini ve imkânsız hedefler için çalışmayı nasıl bırakacağınızı anlatıyor. Her sayfada okurlara içgörü, vaka incelemeleri ve okurların gerçekçi beklentiler oluşturabileceği interaktif çalışmalar sunuyor. Böylelikle bizlere tatmin edici ve kontrolümüzde olan hayatlar yaşama imkânı sağlıyor. Bu kitap, mükemmeliyetçi özellikler gösteren herkes için sağlam bir başlangıç.”

Library Journal

Dr. Elizabeth Lombardo klinik psikolog ve yüzlerce danışanının fiziksel ve kişisel hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmuş bir fizyoterapist. İsmi CNN, Wall Street Journal, MSNBC, Newsweek, Elle ve Cosmopolitan gibi önemli yayınlarda geçmiştir. Shaquille O’Neal, Lombardo için, “Dr. Elizabeth Lombardo benim mutluluk koçum,” demiştir.

Sayfa:
376 Sayfa
Kağıt:
2. Hamur Kağıt
Boyut:
13.50x21.00 cm
Basım Yılı:
Ocak 2018
Barkod:
9786059585873
Yabancı Yayınevi
Yüzleşme - Calia Read - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
42.00 TL
25.20 TL
Peter Pan - J.M. Barrie - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
37.00 TL
22.20 TL
Lanetli Kızlar - Katie Alender - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
49.00 TL
29.40 TL
Aç Gözlerini - Raine Miller - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
36.00 TL
21.60 TL
Sığınak - K. A. Tucker - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
35.00 TL
21.00 TL
Serafina ve Siyah Pelerin - Robert Beatty - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
46.00 TL
27.60 TL
Hesaplaşma - Elle Kennedy - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
42.00 TL
25.20 TL
Isla ve Mutlu Son - Stephanie Perkins - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
53.00 TL
31.80 TL
Hava Uyanıyor - Birinci Kitap - Elise Kova - Yabancı Yayınları
%40
FIRSAT ÜRÜN
50.00 TL
30.00 TL